Ćwicz formę przed sezonem narciarskim

Sezon narciarski za pasem. Nim wejdziemy na stok, warto jednak zadbać o swoją kondycję. Nie ma co ryzykować kontuzjami. Dlatego Fundacja Sportmania i miejski program Miasto w Formie zapraszają na bezpłatne treningi przygotowujące do zimowego szaleństwa.

Skierowane są one zarówno dla dzieci, jak i dorosłych (w tym są treningi tzw. „rodzinne”).

– Podczas zajęć całe rodziny nauczą się między innymi podstawowych pozycji narciarskich oraz przełamią strach i obawę przed wysokością. Oprócz poprawy ogólnej sprawności fizycznej, skupimy się na wyćwiczeniu mięśni nóg, koordynacji oraz utrzymania równowagi – mówi Maria Burmecha z Fundacji Sportmania.

– Takie zajęcia ważne są nie tylko dla początkujących narciarzy, ale i dla osób potrafiących już jeździć, którzy w ciągu roku nie uprawiają żadnego innego sportu. Odpowiedni trening zdecydowanie zmniejsza ryzyko kontuzji – dodaje.

Zajęcia przygotowujące do sezonu narciarskiego odbywają się we wtorki, soboty i niedziele. Prowadzą je instruktorzy narciarstwa zjazdowego PZN i absolwenci AWF Wrocław. Odbywają się one w Parku Grabiszyńskim, na lodowisku przy ul. Spiskiej oraz na sali gimnastycznej SP nr 47 przy ul. Januszowickiej we Wrocławiu.

– Każdy uczestnik zajęć, w ramach programu Miasto w Formie, otrzyma punkty, które po uzbieraniu odpowiedniej ilości będzie można wymienić na nagrody. Ponadto dla osób, które wezmą udział w 8 z 12 treningów Kondycyjnych, przewidziana jest specjalna niespodzianka - bezpłatna lekcja nauki/doskonalenia jazdy na nartach - mówi Ewa Pacia z Forum Medicum, koordynatora miejskiego programu „Miasto w Formie”.

– Wierzymy, że uczestnicy naszego programu, którzy jeżdżą lub dopiero zamierzają nauczyć się jeździć na nartach, wezmą udział w tych zajęciach – dodaje.

Zapisy za treningi prowadzone są drogą mailową lub telefoniczną. Więcej informacji na stronach: www.miastowformie.pl oraz www.sportmania.wroclaw.pl.