Algi morskie – jaki jest ich wpływ na organizm człowieka?

Radio RAM | Utworzono: 28.04.2022, 11:06 | Zmodyfikowano: 28.04.2022, 11:06
A|A|A

Materiał Sponsora


Czym są algi morskie?

Algi morskie są glonami, które żyją w wodzie słonej. Spotkać można je również na lądzie, ale tylko na terenach, które są bardzo wilgotne. Mogą one mieć mikroskopijne rozmiary lub wręcz przeciwnie – osiągać wielkość nawet do kilku metrów.

Algi wyróżniają się beztkankową budową. Posiadają niby-korzenie, którymi są przytwierdzone do podłoża. Mają zdolność do wchłaniania wody i substancji odżywczych całym ciałem.

Algi morskie składają się w 85% z wody. Oprócz tego zawierają wiele cennych substancji odżywczych, witamin i minerałów. Dzięki tej właściwości są zaliczane do tzw. superfoods. Jest to żywność nieprzetworzona, która ma korzystne działanie na organizm człowieka.

Są one cennym źródłem:

  • nienasyconych kwasów tłuszczowych,
  • aminokwasów,
  • witamin,
  • minerałów,
  • polifenoli,
  • białka.

Algi dostarczają białko wysokiej jakości. Mogą stanowić jego źródło w przypadku osób na diecie bezmięsnej.


Chlorella

Chlorella jest algą morską niezwykle bogatą w chlorofil, czyli zielony barwnik. Zawiera witaminy z grupy B i inne cenne substancje, dzięki którym:

  • wspiera układ odpornościowy,
  • oczyszcza organizm z toksycznych substancji,
  • wspiera regenerację tkanek,
  • zapobiega stresowi oksydacyjnemu,
  • wspiera funkcjonowanie tarczycy,
  • łagodzi stany zapalne,
  • wspiera proces gojenia się ran,
  • wspiera funkcjonowanie układu nerwowego.

Chlorella spowalnia naturalne procesy starzenia się organizmu, co ma wpływ na funkcjonowanie komórek, tkanek i narządów.


Spirulina

Spirulina jest zielono-niebieską algą morską. Stanowi doskonałe źródło białka, witamin (B12, C, D, E, A) i minerałów (żelazo, magnez, wapń). Takie właściwości zawdzięcza warunkom klimatycznym, w których jest hodowana.

Spirulina:

  • ochrania komórki nerwowe,
  • ochrania naczynia krwionośne i przyczynia się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia miażdżycy,
  • wspiera usuwanie toksycznych substancji (głównie metali ciężkich) z organizmu,
  • poprawia stan włosów i skóry.

Dzięki dużej zawartości witaminy C i E ma działanie antyoksydacyjne. Usuwa wolne rodniki, które odpowiadają za procesy degeneracyjne w komórkach i przyspieszają procesy starzenia się.


Jak stosować algi morskie?

Suplementy diety z algami morskimi mają postać kapsułek, które są łatwe do połknięcia. Jednak można kupić też preparaty w formie proszku, a następnie dodawać go do jedzenia lub napojów. Suplement diety, zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych i nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

REKLAMA
To może Cię zainteresować